Vapaus oman mielen vankilasta. Mitä se voi tarkoittaa?

Onnellisuus ja vapaus. Rakkaus ja tunteet. Eläminen hetkessä. Käytä sinun aistejasi. Mutta älä tietenkään unohda järkeä..

MILTÄ TUNTUU OLLA VAPAA OMAN MIELENSÄ VANKILASTA? Voisiko se olla niin yksinkertaista, että eläisit hetkessä, nauttien siitä mitä sinulla on ja nähdä ja kokea maailma oman sisäisen maailmasi kautta. Toki se voi olla haasteellista, jos sisäinen maailmasi on rikottu, traumatisoitunut tai muuten vain negatiivinen, mutta ei hätää. Voit silti eheytyä ja löytää oman arvontunnetta askel askeleelta ja nähdä sitä kautta maailmaa positiivisemmin.

Vapaudu oman mielesi vankilasta. Miten elää hetkessä?

Elämä on tässä ja nyt. Aika on ainut asia jolla on loppujen lopuksi merkitystä, mieti tarkkaan miten sen käytät.

Aistien käyttö. Onnellisuus ja tunteet. Rakkauden tunne. Elätkö tunteella vai järjellä?

Elämää ylä- ja alamäessä, se on normaalia

HETKIÄ ELÄMÄSTÄ KUN SE TUNTUU HYVÄLTÄ. Ajatuksia ja mietteitä siitä, että pitäisi oppia ja keskittyä jokaiseen hetkeen kaikilla aisteilla nauttien. Jokainen hetki on ainutlaatuinen, ja sitä et saa koskaan takaisin. Jokainen pyrkii kuitenkin omaan onnelliseen ja vapaaseen elämään. Mitä se ikinä kenellekin tarkoittaa. Kerro minulle mitä se sinulle merkitsee?

Vaikka elämä heittää ylös ja alas, mikä on täysin normaalia. Niin silti, silloin kun on syytä nauttia ja olla onnellinen, tee se. Älä epäröi. Nauti täysin rinnoin. Rakasta itseäsi, valittujasi ja elämää.

Helposti jää itse oman mielensä vangiksi, joka estää sinulta onnen, vapauden ja rakkauden.

Avaa sinun mielesi ja käytä sinun aistejasi. Koko Elämän ajan voit herkistellä ja viritellä sinun aistejasi ja niiden taajuuksia. Aisti ja koe, älä lamaannu.

”Ole onnellinen siitä mitä sinulla on, älä murehdi siitä, mitä sinulla ei ole.”

Oletko oman mielesi vanki? Vai tunnetko vapautta, rakkautta ja hyvää oloa?
Oletko oman mielesi vanki? Vai tunnetko vapautta, rakkautta ja hyvää oloa?

Mikä tuo onnellisuutta? Rakastunut, särkynyt ja rakastanut

Punainen aurinko laskee värittämään taivasta purjeveneiden kaunistaman sataman taa. Mastot kohoaa kohti taivasta. Kuin pylväät palatsissa. Purjeet siististi käärittynä mastoihin.

Puristan itseni tiukasti kiinni mieheen, joka on tukenut minua ja seissyt rinnallani kun tein matkaa sekavuudesta selvyyteen. Tunnen rakkautta, vapautta ja onnellisuutta. Minä tunnen!

Matkan ei tarvitse olla edes sekavuudesta selvyyteen, matkasi voi olla myös henkinen kasvu, traumasta palautuminen tai kuntoutuminen, monia erilaisia matkoja. Ne kiinnostavat minua. Rakastunut, särkynyt ja rakastanut.

Nenääni tulvii tuttu nahkan tuoksu, joka tulee miehen ajotakista. Seksikäs ja aromaattinen hajuveden tuoksu tavoittaa sieraimeni. Tuntuu kuin sulaisin siihen hetkeen. Mies painaa kaasua hänen moottoripyörällään. Tiukennan otetta. Tunnen hänet käsissäni ja vasten vartaloani. Vauhti tuntuu jokaisessa solussa ja saa adrenaliinin virtaamaan. Korvissani on kuulokkeet, joista tulee mieluisa kappale. .

 Voi tätä monien aistien sinfoniaa, elämän elixiiriä. Hetki painuu mieleeni ja avaa minulle täysin uuden taajuuden mielessäni. Kaikki on niin kaunista. Varjostava huntu on siirtynyt taas entistä enemmän päältäni pois. Edelleen, toistan samaa: onnellisuus ja vapaus. Rakkaus ja tunteet. Eläminen hetkessä. Käytä sinun aistejasi.

Mikä tuo sinulle onnea ja rakkauden tunnetta? Muistatko nauttia hetkistä?

Elämää tässä ja nyt. Tunteiden käsittely ja säätely. Positiivinen ajattelu.

Minua hymyilyttää, elän ja hengitän, tässä ja nyt. Hermostoni toimii taas niin kuin pitää, en ole jatkuvassa ”hätätilassa.” Tajuan miten upeaa elämä voi olla, minä selviydyn. Vedän keuhkot täyteen raitista ilmaa. Suljen silmät. Nautin.

Muista sinäkin nauttia ja elää elämää, mikä tekee sinut onnelliseksi. Rakentaa oma elämä resurssien mukaan sellaiseksi, missä viihdyt ja voit hyvin.

Minä olen päässyt voiton puolelle. En enää muserru kaikkien pahojen ja epämiellyttävien tunteiden tai ajatusten alle. Osaan kohdata ja käsitellä tunteitani, siinä on vielä petrattavaa, mutta tällaiset hyvät hetket kertoo siitä, etten koe pelkkää huonommuuden tunnetta tai tunteettomuutta. Pienetkin ilon ja onnen hetket kantavat pitkälle. Vaali niitä.

Olen myös oppinut pois vahingoittavien toimintamallien. En enää toimi haitallisesti itseäni ja muita kohtaan. Osaan nauttia hetkistä, tuntea, haistaa ja ennen kaikkea arvostaa itseäni ja elämää. Mikä ei ole aina ollut itsestäänselvyys. Tiesitkö, että sitä taitoa on harjoiteltava, siis elämistä hetkessä ja nauttimista niistä asioista, mitkä tuo sinulle hyvää oloa, onnellisuutta ja rakkautta. Keskity siihen, edes pienen hetken.

Keskity joka päivä ajattelemaan ja näkemään elämässäsi jotakin positiivista ja arvokasta.

Opettele pois negatiivisuuden kierteestä ja ansaitse hyvää

Aina löytyy jotain, vaikkei se siltä tuntuisi. Se vaatii työtä. Negatiivisuus ja se tunne valtaa helposti mielesi ja kehosi, jolloin jäät mielesi ja kehosi vangiksi. Omalla sisäisellä puheella on suuri merkitys kokemukseesi itsestäsi ja maailmasta. Keskity ja tarkkaile tietoisesti onko sisäinen puheesi negatiivistä vai positiivista? Olet ansainnut paljon enemmän kuin negatiivisuutta ja murhetta. Olet ansainnut onnellisuutta, rakkautta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, ne rakentuvat pienistä palasista ja hetkistä.

Keskity, asiat eivät muutu paremmaksi murehtimalla tai stressaamalla, päin vastoin. Teet siinä hetkessä sen mitä voit, muuhun et pysty. Teet parhaasi, kunhan voit hyvin, arvostat ja välität itsestäsi.

Sisäinen maailmasi kertoo sen miten koet ja näet ulkoisen maailman. Muista huolehtia perustarpeista ja hyvinvoinnistasi.

Oma työ palkitaan. Kiitä itseäsi. Ei elämä ole aina helppoa

Tajuan miten ison työn olen tehnyt, kuinka pitkä matka oli, kuinka raskas ja kivinen. Mutta ennen kaikkea palkitseva. Ei elämän kuulu olla aina niin helppoa, kivaa ja vaivatonta, muuten hyvä ei tuntuisi hyvältä. Sinullakin on oma polkusi kuljettuna, ja varmasti olet kompastunut kiviin, mutta aina noussut ylös ja jatkanut matkaa. Sinä pystyt siihen, olet voittamaton.

Niiden ohikiitävien sekuntien ajan tajuan monta asiaa. Olen kiitollinen, onnellinen ja siunattu. Minä elän ja tämä on sitä elämää. Haluan pitää niistä ajatuksista kiinni. Niistä tunteista. Aistit hereillä ja vastaanottavina.

Elämän nousut

Huudan miehelleni, ”vittu mitkä nousut”

Hän kysyy epäuskoisena ”mitä?”

Tunnistan hänen äänessään hieman huolestuneisuutta ja pettymystä, hän varmasti luuli että tein sen taas salaa. Siis olisin ottanut jotain päihteitä ja hehkuttaisin niistä tulevia nousuja. Addiktio jättää jäljen niin itseensä kuin läheisiin.

Olin iloinen ja onnellinen voidakseni vastata, että tarkoitin omien aivokemioiden maximaalista toimintaa joka toi minulle nousut. Kuten serotoniinin ja dopamiinin. Sanoisin, että paremmat kuin extaasi tai mdma tai mikä tahansa päihde. Olin koko loppuillan ja yön fiiliksissä. Tunne oli kuin voisin lentää tai juosta vaikka maratoonin. Mun keho suorastaan vapisi ja tärisi. Olin jälleen kiitollinen, kiitollinen siitä, että mun aivot ja niiden hyväolokeskus toimii. Aivot on ihmeellinen asia, ne korjaantuu ja niitä voi kuntouttaa tosi paljon ja herätellä henkiin. Kerron tästä aiheesta lisää myöhemmin.

Etsitkö tai näetkö tiedostaen/tiedostamatta asioita, mistä murehtia? Vai oletko ”koodannut” aivosi ja mielesi näkemään ja löytämään hyvät ja positiiviset asiat?

Aivojen palautuminen. Tunteilla ja aisteilla eläminen

Uskokaa tai älkää. Seuraavana päivänä mulla oli ”krapula”, ”laskut”. Miten sen voi sanoa.

Mitä korkeemmat nousut sitä jyrkemmät laskut…

Tajusin aivojen tarvitsevan palautua ja latautua uusiin nousuihin, vaikka kyse oli luonnollisesta ryöpystä. Samalla tavalla kuin päihteiden kanssa. Serotoniinin takaisinottoon ja vapautumiseen. Ja sen jälkeiseen serotoniinin aineenvaihdunta tuotteen vähenemiseen.

Eihän sitä joka päivä voi olla pelkkää nousua!

Sitä mun on tarvin myös opetella ja ymmärtää. Tasaisuutta ja nöyryyttä.

Oletko tunne vai järki ihminen?

Olenhan pienestä pitäen tietoisesti/tiedostomatta imenyt mahdollisimman monella aistilla, mahdollisimman paljon. Metsästänyt aisteilla ja aisteille. Tunteella ja tunteille. Ne ovatkin kumonneet usein järjen ääneni, minulla niin kuin sinullakin on järkeä. Olen ja olet viisas. Mutta, jos olet tunne ihminen, niin ne helposti vievät.

Tiedä sitten onko adhd:lla vaikutusta myös asiaa.

Oli miten oli, mutta tunnen eläväni kun aistin ja tunnen. Ne tekee värit elämälle, syvyyttä, kuvioita, erottaa mustan ja valkoisen pastellisävyillä. Heittää joukkoon neon värit. Tekee korkeus erot. Antaa perspektiiviä.

Se on auttanut ja auttaa mua pysymään tässä elämässä. En halua enää kadottaa niitä päihteisiin ja siihen sumuun ja turtaan.

Tässä ja nyt.

Minä <3 elämä

Kerro oma tarinasi onnellisuudesta, rakkaudesta, mistä vain hyvistä oivalluksista tai ajatuksista. Lähetä se minulle. Kirjoittaminen ja lukeminen on terapiaa niin kirjoittajalle kuin lukijalle. Autetaan toinen toistamme. Olemme kaikki ansainneet hyvää. 🙂